[字]有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉 女子芸人が覚醒した瞬間SP!激やせトレーニング…の番組内容解析まとめ

出典:EPGの番組情報

[字]有吉ジャポンⅡ ジロジロ有吉 女子芸人が覚醒した瞬間SP!激やせトレーニング

女子芸人が告白!過酷ロケを乗り越えて、覚醒した瞬間!超過酷…激やせトレーニングVS激酔い1人フェリー旅VS雪の城つくって告白▽有吉の意外な反応で…大興奮!

番組内容
「ジロジロ有吉が人生初の1人ロケでした!」女芸人座談会!エルフ荒川×横井かりこる×高木ひとみ○…ジロジロガールズが告白!過酷ロケを乗り越えて覚醒した瞬間SP!!
①有吉も「エグい」と唸った…荒川がウエスト-6cm達成した超過酷トレーニングのウラ側
②相方に片想い中の横井かりこる…2日かけて作った雪の城で告白失敗のその後
③お1人フェリー旅で、ひとみ○まさかの大失態!10時間中9時間ダウンの裏話
出演者
MC:有吉弘行

出演者:荒川(エルフ)、高木ひとみ○(ぽんぽこ)、横井かりこる(フタリシズカ)

進行:近藤夏子(TBSアナウンサー)

公式ページ
◇番組HP
http://www.tbs.co.jp/jiroari/
◇Twitter
@AriyoshiJapon
https://twitter.com/AriyoshiJapon
◇instagram
https://www.instagram.com/AriyoshiJapon/

おことわり
番組の内容と放送時間は変更になる場合があります。

ジャンル :
バラエティ – トークバラエティ
ドキュメンタリー/教養 – ドキュメンタリー全般
福祉 – 文字(字幕)

テキストマイニング結果

ワードクラウド

キーワード出現数ベスト20

  1. 荒川
  2. 高木
  3. イグルー
  4. 分間
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  6. 横井
  7. 加賀谷
  8. 時間
  9. 心拍数
  10. 全力
  11. 素早
  12. 本当
  13. キツ
  14. ノルウェー式
  15. 一気
  16. 休憩
  17. 挑戦
  18. 片道
  19. cm
  20. HIIT

解析用ソース(見逃した方はネタバレ注意)

   ごあんない

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<今夜の「ジロジロ有吉」は…>

イエーイ!
イエーイ!

<これまで
数々の>

<その中でも この番組で
1人ロケデビューした>

<こちらの3人が>

<芸人として ロケで>

<さらに>

無理すぎ~

<「ジロジロ有吉」で
1人ロケデビューを果たした3人>

<芸人人生で
一番ハネた瞬間とは?>

(荒川)え~っ!

5人は

デカイですよね
(荒川)そうですよね

(横井)大事

そうなんです 美容のやつ
やらせてもらってるから

<これまで>

(高木)うわ~

そうですね
大変

(高木)そうなん?
そうなんです

まあ
1回 失敗しちゃったんですけど

みちょぱさんのようなスタイルに
なれたらホンマに嬉しいです

<みちょぱに憧れる荒川が>

<マイナス6cmのスキニージーンズを
はくために挑戦した>

<この企画>

通常 HIITっていうと
タバタ式っていうのが 一番有名な

HIITトレーニング
なんですけれども

<従来のタバタ式は
20秒間 全力で運動をした後>

<10秒間 休憩をとる>

<これを
8回繰り返す>

<およそ4分間の
トレーニングなのだが>

<このノルウェー式は なんと…>

ノルウェー式
っていうのは

この20秒を
4分間に変えて

行うので
さらにキツいんですよ

<そう ノルウェー式は>

<4分間 全力で運動し
3分間 休憩>

<これを4セット繰り返す>

<つまり 単純計算で>

<従来のHIITの7倍のキツさ>

<そして ノルウェー式HIITで
最も重要なのが…>

まずは これを使って

えっ 何それ?
測る理由は

運動の強度を
数字で把握するためですね

<ノルウェー式HIITでは>

<通常 60前後の心拍数を
一気に170まで上げ>

<そのままキープ>

<常に全力に近い状態で挑むのが
ポイント>

<早速 1セット目をスタート>

で 腕も一緒に こういうふうに
振っていただいて…

<まずは ウエストと
お尻 ふくらはぎに効果抜群な>

<シャッフルラン>

<第二の心臓とも呼ばれる
ふくらはぎを刺激し>

<心拍数を一気に上げる>

<残りの2分は マウンテンクライマー>

<お尻を丸くし
太ももを細くする効果が>

怖い… よし!
それでは いきますよ

はい スタート

もっと速く

コンパクトに
振るようにしましょう そうです

さあ もっと素早く もっと素早く

そう 足を素早く
入れ替えていきます そうです

今 心拍数 118まで
上がってきました

そうです いいですよ
できるだけ前傾姿勢

体 起きてきたので もっともっと
速くしていきましょう そうです

こんなに
上がんないの?

そう そう そう

さあ この動き
頑張っていきましょう

上げる 上げる

はい OK
そのまま休憩です

<ここで ようやく
3分間のインターバル>

<このように 4分間で
究極に追い込むことで>

<血中の酸素が減り>

<運動をやめても
酸素を消費し続けるため>

<運動後 数時間 カロリーが>

<消費され続けるという>

<続いては
腰を水平方向に動かすことで>

<腰回りの筋肉や
お尻を鍛える ヒップリフト>

<さらに
ずれた骨盤を調整し>

<腹筋も鍛える
ロシアンツイスト>

<素早く行うことで
一気に心拍数を上げる>

かなり
上がってきてます

2… 1…
よし OK!

<3セット目は 太ももを
強く刺激することで>

<足痩せの効果が高い
ジャンピングスクワット>

<太ももの内側の筋肉を鍛える>

<サイドプランク>

上げる!

<そして ラストは…>

<下半身全体に効果絶大な>

<バイクを全力で4分間>

<そして ついに…>

5… 4… 3… 2…

1… はい ゆっくり
そのまま止めずに

ゆっくり回し続ける
回し続ける 回し続ける

回し続けますよ

<荒川は この過酷な
ダイエットを1週間続け>

<入らなかった
マイナス6cmのスキニーを>

<有吉たちが見守る中>

<はけるようになったのか 披露!>

(池田)頑張れ!

余裕じゃない?
いった!

(池田)閉めちゃえば もう

(吉村)
上げろ!

よっしゃー
入りました!

<見事>

入った!

すごい!
続けないとダメだよ

違う
ホンマに

(吉村)
逃がさないよ

二日酔いか

うお~ すげえデケェ~

<乗り込むのは
こちらの長距離フェリー>

<全長118m>

<市松模様がシンボルの
さるびあ丸>

<ひとみ○は
このフェリーで>

<片道10時間>

<2泊3日の八丈島ツアーに参加>

よろしくお願いいたします
すみません

<実は 5つのフロアに分かれている
さるびあ丸>

<5階には
個室の特等室>

<片道 2万4530円>

<4階と3階には
二段ベッド>

<片道
1万3140円>

<そして>

(高木)ここ?

<開放感抜群!
雑魚寝の共同ルーム>

<ひとみ○の
スペースは こちらで>

<お値段 8760円>

フフフフフフ…

すごくないですか?

<その後>

あ~

<気持ちよくなった
ひとみ○は>

<そのまま就寝したのだが…>

あら
どうした?

<早朝 デッキに集まってきた乗客>

<そう 水平線に浮かぶ
朝日を見られるのも>

<長距離フェリーのだいご味>

<しかし ひとみ○は…>

(スタッフ)高木さん

高木さん

<なんと 昨晩飲んだ
梅酒サワーで>

仕事ですから そりゃ言われますよ

<その後>

<絶景を一度も目にすることなく>

<10時間中 9時間も
船酔いでダウン>

すみません

すみません

本当に俺も すごい
あの船で酔ったこともあるんだ

同じフェリーで
本当ですか

俺もロケ行ったら
全く同じ映像になってたと思う

え~っ
だから

本当ですか ありがとうございます
うわ~ 嬉しいです

わ~!

(高木)そう そう そう そう

そう なんか
ずるい みたいな

そう なんか
出しちゃいけない

(荒川)ホントに無理~

<続いての話題は…>

私は
やっぱり

優しい

うん うん うん うん うん うん

いや そうなんですよね

(荒川)
思わせぶりやん

(高木)そう そう そう そう
そう そう そう そう そう!

<イグルーとは
ブロック状に固めた雪を>

<積み上げてつくる家のこと>

<トンネルをつくって
2つのイグルーをつなげたりと>

<まさに
自分だけの>

<そのイグルーづくりに>

<恋愛コントでプチブレイク中の
横井かりこるが>

<2日間かけて挑戦したのだが…>

いや キツいぞ これ

<かりこるがイメージする
お城のイグルーには>

<4キロのブロックが
200個以上 必要>

<極寒の中 休まず作業を続ける
かりこる>

<そんな彼女が作業に励むのには
ある目的が>

いいなと思って

<そう 6年間
片想い中の相方に愛の告白>

えっ!?
そう

<極寒の中 なんと雨まで降りだし>

<およそ18時間かけて製作>

すごい!

<かりこるの
お城のイグルー>

<製作時間は18時間>

<積み上げた
雪のブロックは>

<およそ250個>

(横井)ハート
(加賀谷)ああ まあ確かに 結構

いろんなところに
ちりばめてはある

え~っ

<室内には雪でつくった
ソファーベッド>

ベッドある

<と ここで
ロケは いったん終了>

<ここからは
自由時間ということにして>

<スタッフは現場を離れ…>

<あとは かりこるのタイミングに
任せることにした>

<そして 夜11時>

<ついに かりこるが切り出した>

うん

リアル
撮られてる

<果たして加賀谷の答えは?>

お願い…

うん

うん

しなきゃいけないですからね
こういうときって

<目線を合わそうとしない 2人>

<一方 一晩 雨と雪にさらされた>

<お城のイグルーは
どうなったのか?>

(横井)そう そう そう そう

<一度は崩れそうになったものの>

<吹雪で固まった
イグルーのように>

<2人の絆も
強く固まった>

最近 加賀谷さんが

「薬局のお姉さんがかわいい」
って私に言ってくるんですよ

意外と なんか 加賀谷さん
かりちゃんに気ありそうだよね

(荒川)そう!

(荒川)そう
(高木)うん そう

本当にこっち?
道 他にありましたっけ?

あった 1個目
1個目 着きました

<次回>

<に挑戦!>

もちます? これ

何だよ このシーン
もういいよ

<果たして>